COACHING HOLISTYCZNY OŚWIĘCIM
– Twój czas na spokój i rozmowę
Masz wrażenie, że wszystko jest na Twojej głowie? Stres i problemy odbierają Ci radość? Czujesz się samotna i niezrozumiana, mimo że wokół są ludzie? Nie śpisz w nocy ciągle analizując swoje problemy? Wszystko Cię drażni? Ciągle się spieszysz? Boli Cię ciało? Nie potrafisz podjąć decyzji?
Nie musisz dźwigać tego sama! Zapraszam Cię na spotkanie do Gabinetu, na którym:
- Wygadasz się i poczujesz ulgę – wysłucham Cię z uwagą, bez oceniania i pośpiechu.
- Odpoczniesz -Twoja spięta głowa i ciało w końcu zaznają luzu.
- Znajdziesz wyjście – wspólnie poukładamy Twoje trudne sprawy (w domu czy w pracy) tak, byś odzyskała spokój i pewność siebie.
Pozwól sobie pomóc. Zasługujesz na lżejsze i spokojniejsze życie.
W czym Ci pomogę?
- W poprawieniu relacji: odzyskasz głos w związku, nauczysz się konstruktywnie rozmawiać i stawiać granice.
- W uwolnieniu trudnych emocji i stresu: lęku, smutku, martwienia się, złości
- W poprawie Twojego zdrowia: zmniejszeniu bólu głowy, uspokojeniu żołądka, wyciszeniu układu nerwowego, rozluźnieniu mięśni.
- W poczuciu rozdarcia między Twoimi różnymi potrzebami: jako kobiety, matki, żony, pracownika, gdzie masz poczucie winy, gdy próbujesz zrobić coś dla siebie, ale i dla innych osób.
- W poczuciu utknięcia życiowego: kiedy stoisz przed ważnymi decyzjami (np. zmiana pracy), ale paraliżuje Cię lęk.
- W życiu zawodowym: byś odnalazła sens i odwagę sięgnąć po to, czego pragniesz.
- W utracie wewnętrznego ognia: kiedy działasz na autopilocie, wykonujesz obowiązki, ale nie czujesz z tego radości: „Wszystko mam, ale czuję pustkę”.
Dlaczego warto skorzystać z coachingu?
Nie daję „złotych rad” z podręcznika. Przy mnie możesz być Sobą – słabą, silną, zagubioną, a przede wszystkim – prawdziwą. Pomagam odkryć Twoją własną mądrość i siłę, którą masz w sobie, a o której być może zapomniałaś.
Umów się:
Telefon: 511 290 002
(msg, WhatsApp)
e-mail: akatimioswiecim@gmail.com
Najczęściej zadawane pytania (FAQ)
1. Czym coaching różni się od psychoterapii?
To bardzo ważne rozróżnienie. Psychoterapia najczęściej koncentruje się na leczeniu zaburzeń i pracy z przeszłością, aby zrozumieć, jak wpłynęła ona na Twoją teraźniejszość. Coaching holistyczny skupia się na teraźniejszości i przyszłości. Akceptujemy Twoją przeszłość jako część Twojej historii, ale nasza energia kieruje się na odkrywanie Twoich zasobów, potencjału i świadomego kreowania życia, jakiego pragniesz. Coaching jest procesem rozwojowym dla osób zdrowych psychicznie, które czują, że utknęły i chcą ruszyć naprzód.
2. Skąd mam wiedzieć, czy jestem gotowa/gotów na coaching?
Jeśli czujesz wewnętrzne poruszenie, ciekawość i pragnienie zmiany – to najważniejszy sygnał. Nie musisz mieć gotowego planu ani wszystkich odpowiedzi. Gotowość na coaching to gotowość do bycia szczerym z samą/samym sobą, otwartość na zadawanie sobie trudnych pytań i odwaga, by spróbować spojrzeć na swoje życie z nowej perspektywy. Jeśli czujesz, że dotychczasowe sposoby już nie działają, to prawdopodobnie jest to idealny moment.
3. Czy muszę wiedzieć, jaki jest mój cel, zanim zacznę?
Absolutnie nie. Bardzo często pierwszym celem sesji coachingowych jest właśnie odkrycie i skrystalizowanie celu. Wielu moich klientów przychodzi z poczuciem „Wiem, czego nie chcę, ale nie wiem, czego chcę”. To zupełnie naturalne. Nasz proces pozwoli Ci wsłuchać się w siebie i odkryć, co jest dla Ciebie naprawdę ważne, a następnie przekuć to w konkretny, autentyczny cel.
4. Co właściwie oznacza, że ten coaching jest „holistyczny”?
Oznacza to, że nie pracujemy tylko z Twoimi myślami i planem działania. Patrzymy na Ciebie jako na integralną całość. Wierzę, że Twój umysł, ciało, emocje i duch są ze sobą połączone. Dlatego w naszej pracy będziemy zwracać uwagę nie tylko na to, co myślisz, ale też na to, co czujesz w ciele, jakie emocje Ci towarzyszą i co podpowiada Ci intuicja. Taka praca przynosi zmiany, które są głębokie, spójne i trwałe.
5. Jak długo trwa proces coachingowy?
Coaching to proces, a nie jednorazowe spotkanie. Najlepsze rezultaty przynosi seria regularnych sesji (zazwyczaj co 1-2 tygodnie), które pozwalają na stopniowe wdrażanie zmian i pogłębianie świadomości. Zazwyczaj rekomenduję na początek kilku spotkań, aby dać sobie czas na zbudowanie zaufania i wejście w proces. Długość całej współpracy jest jednak bardzo indywidualna i zależy od Twoich potrzeb i celów, które wspólnie ustalimy.